BONSOIR

Je suis très occupée en
cette fin d'année.

Le brevet se passe
mardi et mercredi
et les derniers préparatifs
 vont bon train
surtout avec les troisièmes.



Cette année je suis
 professeur principale
d'une classe de sixième.


Ils sont très gentils et
 ont bien travaillé.

Nous avons beaucoup ri aussi
mais chut !!!!!!


Quelques uns sont un peu
 turbulents mais ils sont malins
et je finis toujours par
les pardonner.

Mais ce matin, à 9h15min,
 j'ai senti que quelque chose
 se tramait.

Quelques uns étaient en retard
et ce n'est pas leur habitude.

De plus ceux qui étaient présents,

guettaient la porte fébrilement

et ne prenaient pas place

sur leurs chaises.

Et subitement ...






des applaudissement

et
un beau bouquet de fleurs

est apparu !


Je suis restée bouche bée et
les larmes ont commencé à couler!

Et puis à peine remise
de mes émotions,
une boite de chocolat
accompagnée d'une magnifique
carte ont fait leurs apparitions!


Je ne savais plus quoi
leur dire mais ils étaient
 si contents de me voir heureuse!

Et là j'ai réalisé que j'allais
leur dire au revoir demain
et qu'ils allaient entrer dans
l'adolescence.

Que d'émotion mes amies.
J'en suis encore retournée
en écrivant ces quelques lignes.

J'ai beau dire, après plus de 20 ans
de carrière, je ne ferai jamais à ces moments merveilleux
qu'ils m'offrent
avec beaucoup de tendresse.

Merci à ces petits jeunes qui ont tellement de d'amour à donner.


Et gros bisous à tous les aminautes
qui me visitent régulièrement.


A bientôt.


ALEXOMY

Le 19 juin

La Fête des pères

La Fête des pères est une fête que les enfants

font en l'honneur de leur papa dans quasiment

tous les pays du monde.

La fête des pères est aussi l'occasion idéale

pour les mamans de réaliser avec leurs enfants

des activités qui auront pour seul objectif

de faire le meilleur cadeau pour la Fête des Pères.

Avec un coloriage, un poème ou une belle  création,

l'enfant  montre à quel point il aime son papa !

Il n'y a rien de plus émouvant pour un papa

que de recevoir un cadeau fabriqué par son enfant,

L'an dernier nous avions fabriqués

un porte crayon pour les stylos.

Cette année, c'est un mug avec nos photos

pour que papa pensent à nous même

en buvant le café !

Un petit dessin pour papa:

Les fruits beauté 

Yuzu, baies d'açaï, grenade,

cassis, acérola, mangoustan...

Ces noms ne vous disent peut-être rien

et pourtant, ces fruits ont de réelles

 propriétés qui peuvent agir soit sur

la forme, sur notre teint, sur notre

ligne ou encore notre moral.

Les baies d'açaï par exemple,

sont de petits fruits violets au goût

de chocolat et de mûre, particulièrement

riches en fibres,en antioxydants

et en acides gras essentiels.

Ils permettent ainsi de réguler

l'appétit (les fibres ayant des

propriétés rassasiantes), d'améliorer

le métabolisme et empêcher

le stockage des graisses.

Rien de tel pour garder la ligne !

On les consomme en jus, bio de

préférence, et l'on en trouve dans

des magasins spécialisés

ou sur Internet.

Autre exemple, la grenade.

 Trois fois plus riche en antioxydants

que le thé vert, ce fruit rouge est

l'alliée be notre peau.

En effet, la grenade aide à lutter

contre l'oxydation des cellules et

donc le  vieillissement de la peau.

Le jus de grenade sans sucre

 et sans additif, et consommé

régulièrement, est donc

particulièrement recommandé si

l'on souhaite garder une belle peau.

 Enfin, le mangoustan vous permettra

de retrouver une forme olympique.

Ce fruit, qui ressemble à une orange

sanguine et qui renferme une pulpe

très blanche, est originaire d’Asie

et est particulièrement énergétique.

Sa teneur en sucre élevée donne

 du tonus pour toute la journée.

On le consomme de préférence frais

le matin,et on le trouve facilement

en supermarché.

Le régime  est un moment délicat,

un choix important,

un pas à franchir.

Alors si le moral ne suit pas, c’est un risque
 d’échec supplémentaire !

Il est important de faire un point sur

vos sentiments

et émotions avant de débuter un régime.

Tant que les problèmes ne seront pas réglés,

vous risquez de reprendre le poids perdu

dès la fin du régime.

Dans la même optique, tenir votre régime

sera difficile

si vous êtes fatiguée ou déprimée. B

ien souvent, on pense seulement au côté

« motivation » avant un régime, on se dit qu’on est prête,

qu’on veut perdre ces kilos en trop mais on oublie

 trop souvent les « à côté »,

le travail, la vie perso…

Évitez donc d’entreprendre un régime

 lors des périodes de stress intense

ou de grande fatigue.

Si vous faites l’autruche et que vous ne prenez pas suffisamment

en compte ce que vous ressentez, le régime risque

d’accentuer ces émotions négatives !

Trouvez de nouvelles manières pour répondre

à vos émotions négatives, notamment

celle de la frustration due à un régime :

faites du sport, trouvez-vous une activité extra

 professionnelle et créative dans laquelle vous pourrez

exprimer vos talents (peinture, sculpture, déco, etc…).

Vous devez également comprendre pourquoi

vous avez pris du poids  !

Il est fort possible que votre prise de poids soit

liée à un trop plein d’émotions !


Vous l’aurez compris, ce que vous ressentez

influe sur votre rapport à la nourriture.

 Ces petites denrées sont à la fois vos meilleures

amies, et vos meilleures ennemies !

A vous de comprendre comment vous fonctionnez

avec elles afin d'éviter l'escalade vers les kilos...


La nourriture ne règle aucun problème,

bien au contraire…

Lorsqu’on se retrouve la tête dans le frigo à la recherche

 de quelque chose à se mettre sous la dent,

on n’a pas vraiment l’impression

de ressentir grand-chose...

Et pourtant ...

Réfléchissez bien :

n'éprouviez-vous pas un certain ennui ou une lassitude

à propos de ce que vous étiez en train de faire ?

Eh oui, les émotions, aussi bien dissimulées soient-elles,

sont bel et bien présentes au quotidien :

l’ennui et la fatigue sont bien des sentiments

qui poussent au grignotage.

 On ne sait pas quoi faire alors on mange,

on veut faire une pause alors on mange, etc…

Des exemples de ce type,

on pourrait en citer des dizaines...

La liste est effectivement longue :

colère, tristesse, agacement, stress, anxiété,

mais aussi mal-être, manque de confiance en soi,

contrariétés liées au travail ou problèmes familiaux,

sont autant de bonnes raisons pour

 se jeter sur la nourriture !

Il n'y aurait guère que l’amour qui aurait

plutôt tendance à couper l’appétit.

Pour le reste, manger devient un ersatz,

un moyen de se protéger, une carapace…

On pallie la douleur que l’on ressent, le vide intérieur.

On tente de se calmer, de résoudre

le problème par la nourriture.

Cela étant, chez certaines personnes,

ces mêmes sentiments bloqueront complètement l’appétit :

colère, culpabilité, tristesse, empêcheront

tout aliment d’être avalé.

Une bouchée et c’est la nausée assurée !

Pour ces profils, ce ne sera pas une prise de poids

mais plutôt une perte de poids qui sera provoquée

 par les émotions.

Ont-ils de la chance ?

Pas forcément !

Le fait de ne pouvoir rien avaler sous le coup

des émotions affaiblit encore plus le corps.

Les émotions nous mettent déjà à rude épreuve,

mais lorsque le corps manque d’énergie,

c’est encore pire !

Votre passé joue aussi un rôle important

sur le rapport que vous entretenez avec la nourriture :

 la manière dont vos parents vous nourrissaient

 reste inscrite en vous.

Si votre mère vous donnait à manger à profusion,

 une fois adulte, votre rapport à la nourriture sera compulsif.

Pour vous faire plaisir, vous mangerez sans réelle

sensation de faim.

Il s’agit ici aussi de combler un manque,

et donc de vous rattacher à des souvenirs agréables

du passé pour vous rassurer.

Retrouver la fusion mère-enfant

 dans un petit carré de chocolat,

c’est possible ?...