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31 octobre 2012 3 31 /10 /octobre /2012 06:27

 

 

 

 

 

 

 

orchidée

 

 

 

 

 

 

Je suis gros, je suis rond,

et pourtant je peux vous faire maigrir !

Qui suis-je ? 

 

 

 

http://blogsimages.skynet.be/images_v2/002/570/860/20061201/dyn004_original_301_430_gif_2570860_6ed186d4bbb33ad4fa73712d0ed83ce1.gif

 

 


Le potiron bien sûr !

 

http://i37.photobucket.com/albums/e74/ondine92/potiron.jpg 


Sans conteste la star d'Halloween,

il serait temps qu'il connaisse autant

de succès dans nos assiettes.


 

 

Nous  oublions souvent de mettre

un potiron dans son panier  lors des courses :

trop lourd, trop gros, trop encombrant...

 

Dommage car sa chair sucrée fait toujours

son petit effet sur les papilles, et côté ligne,

il est l'un des légumes les moins caloriques !

Bon c'est vrai il faut aimer !

 

Pourtant il a du succès :

en purées

http://www.gralon.net/articles/vignettes/thumb-le-souffle-de-potiron---une-recette-pour-halloween-3273.gif

 


http://www.tefal.fr/tefal/img/countryRecipes/fr-FR/soups/Creme_potiron.M-122gif.gif

 

 


il existe bien d'autres manières

de cuisiner le potiron

de façon originale .

 


confiture-de-potiron.gif

 

 

Voyons donc

Côté ligne, le potiron fait des miracles !

Avec seulement  20 kcal pour 100 g,

ce fruit/légume automnal ne contient

presque que de l'eau.

Vous pouvez donc en consommer

sans modération :

 

aucun risque de grossir,

à condition bien sûr d'être cuisiné

sans matières grasses.

 

Le potiron prend, en même temps,

soin de notre santé :


il prévient les calculs rénaux et

est un allié idéal contre l'hypertension.


Il participe aussi au bon fonctionnement

de nos intestins et à la diminution du risque

de certains cancers.

 

 


 http://sylvie.foizongaland.free.fr/images/7761.jpg

 

Vous voyez ?

Le potiron ne vous veut  que du bien.

 

Alors ajoutez vite le mot "potiron" à votre

liste de courses !

Forme, minceur et régal

seront au programme.

 

 


http://www.sherlock-tracking.com/link/?t=U69FZ42YNvI%3dhttp://del4yo.blogs.com/photos/uncategorized/potiron.jpg

 

 


Pour mieux préserver les qualités

nutritionnelles du potiron,

plutôt que de le cuire à l'eau

et d'utiliser toutes vos casseroles,

placez-le au four à 160° pendant

1 heure au moins (tout dépendra de sa taille).

Cuisinez-le ensuite comme vous

aviez prévu  de le faire.

 

 


 http://storage.canalblog.com/73/04/398805/45577208.jpg

La chair du potiron n'en sera

que meilleure et plus savoureuse !

Et en plus vous pouvez le garnir!

C'est original et apprécié par les invités.

 

Vous ne savez pas quoi faire des graines

de votre potiron ?

 

 

 

 

 

http://www.foodavenue.fr/uploads/photos/133eb59d049559391ca7f90354195066.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 Recyclez-les en biscuits apéro :

 sans ajouter d'huile d'olive,

salez-les légèrement et placez-les

au four sous le grill.

 

http://membres.multimania.fr/barilguylaine/graines.jpg


 En plus d'être original, les graines

de potiron grillées sont savoureuses

et sans conséquence pour la ligne !

 

Il est temps d'intégrer le potiron

 à vos menus minceur !


 http://nsm02.casimages.com/img/2009/10/29//091029125911480084737450.jpg

Votre silhouette vous dira merci

et vos papilles aussi !

 

 http://a6.idata.over-blog.com/2/26/68/87/sorci-re---citrouille.gif

 

 

 

 

potiron-2.gif


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Published by alexomy
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commentaires

virjaja 01/11/2012 10:39


je le fait en soupe, avec de la crème fraiche, pas très "régime" comme ça ...gros bisous Alex. cathy

ninou83 31/10/2012 15:58


bizzzz du var sous la pluie ninou83

estrelita 31/10/2012 11:54


un très bel article passe une bonne journée bisous:0010:



dany 31/10/2012 09:36


j'ai rigolé avec les zigles ,  en ce moment soupe avec ce curcubitacé dont je raffole , bonne journée ma douce


 


ici pluie prévue toute la journée





 


 


 


 

Soizig la Dinannaise 31/10/2012 09:36


J'aime pas le potiron!!


Les fois où j'achéte des potiron à Haloween c'est pour mes Petits enfants pour en faire des lanterne


Bisous


Françoise

ZAZA 31/10/2012 07:39


Bon halloween ma Romy. Bises et bon mercredi.

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