Exercice adapté !

Exercice adapté !   

  Je l'ai essayé, je l'ai aimé...

Vous l'aimerez aussi !

Plus on prend de l'âge,
plus il est important d'incorporer
l'exercice physique à notre routine quotidienne.

C'est important pour le bon fonctionnement
de notre système cardiovasculaire
et le maintien de notre masse musculaire.

     

Si vous avez plus de 45 ans,
il est conseillé d'y aller mollo au début,
pour ensuite augmenter la cadence.

AVERTISSEMENT:

ça peut être exténuant pour certaines personnes.

Toujours consulter votre docteur
avant d'entreprendre tout programme d'exercices.

On commence l'exercice !

Faites-le après un bon réchauffement!

Voyez plus bas...

MAINTENANT, REMONTEZ...

C'est suffisant pour la première journée.

Beau travail !

Maintenant reposez-vous

et

servez-vous un bon verre de vin !

 

Comments

[rosedesneiges]

Super romy mais aujourd'hui avec un gros rhume j'ai zappé la gym je me rattrapperais


bon weekend


bisous


rposedesneiges

[tamaara VAIANA]

CE MATIN COURSES


ON VERRA DEMAIN POUR LA GYM !!!!


PENDANT QU EMY DORT JE CLAVIOTE


BONNE JOURNEE A BIENTOT

[Soizig la Dinannaise]

Je suis contente mon index a bien rempli son stage de gym


Bisous et bonnes vacances


Françoise

[estrelita]

oui pour ceux qui le peuvent c'est bien ,est-tu malade où en vacances ?ça fait un moment que je ne t'ai pas vu sur mon blog bonne journée .

[ZAZA]

Excellent ma Romy... j'ai muscuké mon index en me servant de la molette de la souri...!!! Bises et bon vendredi