Nombreuses sont les études qui montrent que lorsque l'on mange vite, on absorbe plus de calories que si l'on mange lentement.
Il suffit de laisser bien fonctionner le centre de satiété qui se trouve dans notre cerveau. Il reçoit différentes informations qui conduisent peu à peu au rassasiement.
Mais pour que cela fonctionne, il faut du temps : 20 minutes au minimum.
Lorsque l'on mange vite, que l'on avale tout rond, sans prendre le temps de bien mâcher, la satiété n'a pas le temps de s'installer.
On se ressert en attendant que les autres aient terminé leur assiette et on sort de table sans se sentir vraiment bien rassasié.
On éprouve le besoin de manger de nouveau plus tard, d'où des grignotages qui apportent des calories superflus.
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c'est ce que pépé me dit chaque jour, et a chaque repas! Aurait-il donc raison? ça m'agace!!!hi hi...gros bisous (tes tigres sont trop beaux! et tes moules miam....) bisous mémé<br />
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COUCOU; J'ai essayé à nouveau de faire apparaitre la fameuse porte!!!<br />
Le comble est qu'elle est dans ma région à queques kilomètres de chez moi!!!<br />
Dis moi si tu l'aperçois.<br />
Bonne journée.<br />
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V
virjaja
22/09/2009 09:49
il devraient y penser dans les écoles, au collège, il y a des jours ou les petites on 10mn...passe une belle journée. cathy
Que de bons conseils tu nous donnes car il est vrai que l'on mange trop vite entre chaque bouchées on devrait poser la fourchette et attendre<br />
bonne journée<br />
bisous<br />
rosedesneiges
Tu as raison ma belle ! Il faut prendre le temps de bien mâcher le aliments ... Manger lentement, en plus, c'est meilleur pour la digestion ! Bonne fin d'après-midi, à bientôt, j'espère, bisous,Do
Coucou Alex ! A méditer pour l'agitée que je suis, lol !!!!! Tu as raison de nous avertir...on va faire attention à la ligne donc en prônant plus de lenteur devant notre assiette ! Gros bisous et belle journée :)
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