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26 août 2009 3 26 /08 /août /2009 04:30

grippe A H1N1

(initialement appelée grippe porcine par
 l'
Organisation mondiale de la santé)
est une maladie respiratoire aiguë contagieuse
par l’un des quelques virus de la grippeA.



Il semblerait qu'une épidémie massive de grippe A H1N1
paraît inévitable pour cet automne.

On nous rabat les oreilles
et j'espère que le pire n'arrivera pas.

Quelques questions tout de même me turlupinent
alors j'ai fait des recherches!

comment se préparer au mieux à y faire face ?

Faut-il renforcer son système immunitaire
et si oui comment ?










Mon enquête :

J'ai commencé par classer par tranche d'âges
 ou femmes enceintes.
Ceci vous permettra de lire la rubrique qui vous interesse.


Je m'excuse de la longueur de cet article.


Grippe A et système immunitaire

 


 Le virus de la grippe A est un nouveau microbe

et le rôle du système immunitaire est de le détruire

pour nous protéger.

En pratique, ce n'est pas si simple et il faut considérer



cinq cas particuliers :



- Système immunitaire des jeunes de 15 à 40 ans

leur système immunitaire est très performant

et pourtant, en cas de pandémie,

c'est dans cette classe d'âge que l'on trouve

le plus de victimes de la grippe A.


Pourquoi ?


Parce que leur système immunitaire, très puissant,

ne supporte pas que les virus de la grippe A

colonisent les cellules de leur organisme.


Aussi, il en arrive à détruire ses propres cellules infectées, provoquant une inflammation majeure

et des défaillances d'organes

comme une détresse respiratoire.


Renforcer le système immunitaire des jeunes n'a pas beaucoup de sens…

 



- Système immunitaire des femmes enceintes

 Leur système immunitaire est bridé de manière

à ce que le fœtus, qui est d'une certaine manière

un corps étranger, soit bien toléré par la maman.


Les femmes enceintes sont très fragilisées

face à un nouveau virus, et ce sont elles qui sont

le plus à risque tant pour leur propre santé,

que pour les fausses couches.


Là encore, renforcer le système immunitaire des femmes enceintes n'a pas beaucoup de sens.

 



- Système immunitaire des bébés de moins d'un an

Leur système immunitaire est immature et il n'a jamais rencontré de virus de la grippe A.

Même avec la grippe saisonnière, cette population

des petits nourrissons est très exposée, autant

que celle des personnes âgées.

Il est très important de les protéger pour leur faire éviter la grippe pandémique.


Renforcer leur système immunitaire n'a pas non plus de sens, car il est très actif.

 



- Système immunitaire des personnes immunodéprimées

 essentiellement du fait de cancers ou de maladies infectieuses chroniques comme le Sida.


Toute infection est dangereuse pour cette population et maintenir leur système immunitaire dans le meilleur état possible est une priorité.

 



- Système immunitaire des personnes de plus de 65 ans

Non seulement la faiblesse de leur

système immunitaire

les empêchera de faire une réaction violente

contre la grippe A,

mais en plus beaucoup d'entre eux ont déjà

croisé un virus voisin, le virus A H1N1

de la grippe espagnole qui a circulé

dans le monde de 1918 à 1957.


Ils devraient être moins touchés par la pandémie

que les plus jeunes.

Et pourtant, chez eux, le renforcement du système immunitaire a du sens.

 



- Système immunitaire des 40-65 ans

Quant aux 40-65 ans, ils devraient être les moins

concernés par les formes graves, le conditionnel

restant de mise face à une nouvelle maladie.


Si c'est votre cas,  (c'est le mien !!!!) les mesures

simples

de renforcement du système immunitaire,

proposées ci-dessous,

devraient vous être bénéfiques.


Comment renforcer son système immunitaire ?


Pour répondre à cette question, il suffit de se demander qu'est-ce qui affaiblit le système immunitaire…

Sept grands facteurs se dégagent :

- le stress

- le manque de sommeil

- une alimentation déséquilibrée pauvre
en fruits et légumes

- la sédentarité

- le tabac

- la pollution

- et le manque de vitamine D.




On constate ainsi que ce qui est bon pour la santé
en général, et en prévention des maladies chroniques,
est excellent pour le système immunitaire.

 Éviter le stress ou bien le gérer, bien dormir, manger sainement, avoir une bonne activité physique, ne pas fumer, éviter la pollution est donc toujours bénéfique.

hum hum plus facile à dire qu'à faire !!
bon, je ne fume pas, je me suis remise au sport et je fais attention à mon alimentation !!!
super ! oui mais mon métier génère du stress
énormément de stress

Ce qui est moins connu, c'est le rôle fondamental
de la vitamine D pour renforcer le système immunitaire.

 De plus en plus d'études montrent que les personnes
dont les taux de vitamine D sont bas font plus
 de cancers que les autres.

C'est un vrai problème car dans un pays comme la France,
80 % des gens sont carencés en vitamine D.

 Concernant la grippe A et la grippe saisonnière, nous ne disposons d'aucune étude, mais l'hypothèse du rôle
préventif de la vitamine D a été proposée.

Le gouvernement Canadien vient de lancer
une étude clinique dans ce sens.

Si vous n'avez pas eu votre dose de soleil cet été :

(Et oui pour info : ce sont les rayons du soleil
 qui transforment les stérols de la peau en vitamine D !!!),

vous pouvez demander à votre médecin traitant
de doser votre taux de vitamine D dans le sang.
En cas de carence, il pourra alors
vous prescrire de la vitamine D.



Que faire en cas de symptômes de grippe A ?


Indépendamment de la prévention, les consignes en cas de symptômes de grippe A sont toujours les mêmes :

appeler votre médecin traitant
ou en cas d'empêchement le 15,
afin d'être pris en charge rapidement.


Si les symptômes sont confirmés
(température, fatigue, toux de survenue brutale),
vous pourrez alors bénéficier d'une prescription
 pour un antiviral spécifique de la grippe,
comme le Tamiflu.





J'espère avoir répondu à certaines de vos questions.

La rentrée approche et je me demande ce qui
pourrait arriver en cas d'épidémie.

Il faut dire que tout est fait pour nous paniquer.

Et vous qu'en pensez-vous???.











source :Philippe Presles. Grippe aviaire, comment s'y préparer ? Éditions Luc Jacob
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Published by alexomy - dans questions
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25 août 2009 2 25 /08 /août /2009 00:19









astuces en tout genre!

Voici le titre de la nouvelle communauté
 que je viens de créér

Son avatar :






Son contenu :

astuces ...

Tout ce qui peut faciliter la vie
de tous les jours:

cuisine, détachage, repassage, coiffure, beauté, jardin...

ou pourquoi pas poser une question à nos amienautes??


Venez nous rejoindre
 nombreux et nombreuses.


Avis aux amateurs et amatrices !

je vous attends.







Merci a Marine et rosedesneiges
qui se sont inscrites
 à cette nouvelle communauté ;

ALLEZ LES FILLES UN PETIT EFFORT !





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Published by alexomy - dans questions
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1 juin 2009 1 01 /06 /juin /2009 17:51



Bonsoir les amies.

Juste ce message pour vous souhaiter une bonne semaine et vous inviter à me rejoindre dans une communauté que j'ai créé depuis quelques jours :



Voyage, découverte et rêverie



A vous de choisir de m'accompagner.

Je vous envoie plein de soleil du Limousin.



Gros bisous.

ALEXOMY


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Published by alexomy - dans questions
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24 mai 2009 7 24 /05 /mai /2009 23:17

BONJOUR A TOUS ET A TOUTES;

En ce moment nos têtes blondes de CE1 passent des évalutions. Je suis consernée en tant que maman.

Mais jusqu'où irons nous????,


J'AI LU SUR LE SITE D'UN COLLEGUE CE QUI SUIT:
Les billets de JAK





C’est irréversible :
les enseignants seront de plus en

  plus évalués
en fonction des résultats de leurs élèves.

 

 

Ce qui entraînera de nouvelles attitudes en classe…


 
Mais cela risque d’inciter au trucage des outils d’évaluation…


 
 
…ou à sombrer dans un bachotage éhonté…


 
Qui sait jusqu’où cela ira ?





Il faut bien en rire sinon il y a de quoi se poser des questions!!!!

Je vous souhaite une excellente journée et n'oubliez pas de m'exprimer votre sentiment!




ALEXOMY



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Published by alexomy - dans questions
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