Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
22 mai 2012 2 22 /05 /mai /2012 02:40



http://i52.servimg.com/u/f52/12/52/45/29/coccib10.gif

 

 

Exercice adapté !    http://www.01gif-anime.com/img/sport/athletisme/athletisme001.gif

 

 

 

 

http://www.01gif-anime.com/img/sport/hullahup/hullahup011.gif

 


  Je l'ai essayé, je l'ai aimé...

Vous l'aimerez aussi !

 

 

 

http://www.01gif-anime.com/img/sport/hullahup/hullahup006.gif

 

 

 


Plus on prend de l'âge,
plus il est important d'incorporer
l'exercice physique à notre routine quotidienne.

 


 

http://www.01gif-anime.com/img/sport/exercice/exercices001.gif

 

 

 

 

C'est important pour le bon fonctionnement
de notre système cardiovasculaire
et le maintien de notre masse musculaire.

 


 

http://www.01gif-anime.com/img/sport/exercice/exercices004.gif    http://www.01gif-anime.com/img/sport/exercice/exercices004.gif  http://www.01gif-anime.com/img/sport/exercice/exercices004.gif

 

 


Si vous avez plus de 45 ans,
il est conseillé d'y aller mollo au début,
pour ensuite augmenter la cadence.

 

 

http://www.01gif-anime.com/img/sport/halterophilie/halterophilie030.gif

 

 

 

 

 

AVERTISSEMENT:


ça peut être exténuant pour certaines personnes.

Toujours consulter votre docteur
avant d'entreprendre tout programme d'exercices.

 

 

 

 

 

http://www.01gif-anime.com/img/sport/cyclisme/cyclisme013.gif


On commence l'exercice !

Faites-le après un bon réchauffement!

Voyez plus bas...

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

MAINTENANT, REMONTEZ...

 

 

 

 

 


C'est suffisant pour la première journée.

 

 

 

 

Beau travail !

 


 

http://www.01gif-anime.com/img/sport/divers/divers009.gif


Maintenant reposez-vous

et

servez-vous un bon verre de vin !

 

 

 

http://tuttifrutti.t.u.pic.centerblog.net/8rzh8hz4.gif  

 

 

 

 

 

http://i21.servimg.com/u/f21/11/12/55/83/bonne_13.gif

 

 

 

 

clown

 


 

Partager cet article

Repost 0
Published by alexomy - dans blague
commenter cet article

commentaires

Rosedesneiges 22/05/2012 18:33


bonjour romy


pour la gym je donne trois fois par semaine ,mais comme je suis habituée je n'ai plus de courbatures ,j'ai l'entrainement


gros bisous sous la pluie


bisous


rosedesneiges

marine-over 22/05/2012 16:07


Bonne find'après-midi bisous:0010:



icioula08 22/05/2012 15:10


Tu me fais rire ! c'est aussi de la gym ? YES ! je revies tout doucement , espère que la pluie a laissé place au soleil


tis bos

Soizig la Dinannaise 22/05/2012 15:01


Bonjour Romy


On ne pense pas suffisament à la gym de nos mains!!


Promis chaque jour je vais m'exercer à les bouger pour les muscler


Bisous
Françoise 

la-casaclaude38.over-blog.fr 22/05/2012 09:06


Bonjour Romy.


Je vois que la pluie n' empêche pas l'humour...Moi, je vais essayer, aujourd'hui, peut-être...ou alors demain.


De la pluie ici aussi depuis hier.


Bon lundi à toi, bises.


Claude

Bienvenue Sur Mon Blog

  • : Le blog d'alexomy
  • Le blog d'alexomy
  • : un blog d'amitié et d'échange. Rêver, voyager, cuisiner, blaguer...
  • Contact

Alexomy

  • alexomy
  • Je suis une femme sensible peu être un peu trop. Je suis accro à mon enfant et à mon mari que je remercie de me pardonner du temps que je consacre à mon blog.
  • Je suis une femme sensible peu être un peu trop. Je suis accro à mon enfant et à mon mari que je remercie de me pardonner du temps que je consacre à mon blog.

Ma maxime préférée

 


bienvenue-ours.gif


bouquet-de-roses-rouges.jpg

       Les idiots sont sûrs d'eux
  les gens sensés doutent toujours.

la-campagne.jpg

Recherche

Texte Libre

Archives

visiteurs du blog

horloge de l'amitié

Blagues Cuisine Et Bonne Humeu

sudoku