POUSSER A GRIGNOTER (2)

Qu'est qui nous pousse à grignoter?

Je poursuis mon exposé d'hier sur un sujet

qui nous touche particulièrement.

Je fais partie de la catégorie décrite

dans le précédent billet

(commandée par mes émotions pour grignoter !!)

 mais le comportement

inverse existe.

Chez certaines personnes,

ces mêmes sentiments bloqueront

complètement l’appétit :

colère, culpabilité, tristesse,

empêcheront tout aliment d’être avalé.

Une bouchée et c’est la nausée assurée !

Pour ces profils, ce ne sera pas une prise de poids

mais plutôt une perte de poids qui sera provoquée

par les émotions.

Ont-ils de la chance ?

Pas forcément !

Le fait de ne pouvoir rien avaler sous le coup

des émotions affaiblit encore plus le corps.

Les émotions nous mettent déjà à rude épreuve,

mais lorsque le corps manque d’énergie,

c’est encore pire !

Votre passé joue aussi un rôle important

sur le rapport que vous entretenez

avec la nourriture :

la manière dont vos parents vous nourrissaient reste inscrite en vous.

Si votre mère vous donnait à manger

à profusion, une fois adulte, votre rapport

à la nourriture sera compulsif.

Pour vous faire plaisir, vous mangerez

sans réelle sensation de faim.

Il s’agit ici aussi de combler un manque,

et donc de vous rattacher à des souvenirs

agréables du passé pour vous rassurer.

Retrouver la fusion mère-enfant dans un petit carré de chocolat, c’est possible ?...

                                                    

Régler ses problèmes par la nourriture
 n'a jamais été une solution.

Alors pour éviter cette « alimentation-compensation »
et fuir les kilos, dits, « émotionnels »,
 il existe quelques petites astuces à mettre en place
 dès que l’envie de grignoter pointe le bout de son nez .

Mais ce sera pour demain...

Comments

[mounic]

j'attends demain! car pour grignoter ,je grignote! surtout quand je suis malheureuse! bisous de mémé sous la pluie!

[Ramu]

Je grignote aussi à certains horaires,j'ai faim,moi!Et à table je ne peux pas manger n'importe quoi,pfff!j'ai perdu 2 kilos mine de rien,mais bon je verrai ça après avoir fait toutes les
analyses.Bisous,Alex!

[Rosedesneiges]

A l'heure où j'écris j'ai à coté de moi une infusion sans sucre ,voilà mon grignotage,mais j'adore
bonne journée ici il pleut
bisous
rosedesneiges

[virjaja]

le grignotage, c'est un gros "problème" pour moi!!! et le pire c'est que c'est le plus souvent par gourmandise!!!! gros bisous Alex. cathy

[marine-over]

Coucou Rosy passe une bonne journée bisous:0010:marine

[Tatiana]

Coucou ,
Ce type de personne ne font pas parti de mon environnement mais je comprend que ce doit être plutôt embétant de ne pouvoir rien avaler sous le coup de la colère ou de tout autre émotion .
Bon mercredi et gros bisous.