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26 août 2014 2 26 /08 /août /2014 11:26

 

 

 

orchidée

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Après mon grand ménage d'hier,

(j'ai fait le grand nettoyage!)

je suis un peu fatiguée

aussi je vous propose de vous reposer.

 

 

 

http://www.clipart-fr.com/data/icones/series_02/icones_00638.png

 

 

Le sommeil

 

 

 

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C’est  la rentrée et le rythme qu’il faut

à nouveau s’approprier !


Coucher tôt, lever tôt ou coucher tard,

lever tard ?

 

Ces deux formules ne sont pas équivalentes.


Seule la formule coucher tôt et lever tôt

est à privilégier.


En effet, la qualité du sommeil de la 2ème partiede la nuit n'est pas la même.

 

 

Le sommeil est de moins bonne qualité le matin,

il est moins réparateur, notamment en raison des éléments perturbateurs comme les nuisances sonores et lumineuses matinales.

 

La mauvaise qualité du sommeil a un retentissement

non négligeable sur notre activité.

Sans un sommeil suffisamment réparateur,

de par sa qualité et sa durée, les performances diminuent,

 l'attention est moins bonne et le risque d'accident augmente rapidement.


  

 

 

Alors, pour vos enfants, pas de télé tardive

sinon ils seront fatigués donc moins attentifs.

 

 

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Bonne journée.

 

 

 

soleil bis

 

 

 

 

 

 

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Published by alexomy - dans questions
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commentaires

Melle cinéma 26/08/2014 20:22


 Bonsoir. Hum une bonne nuit de sommeil profond, comme c'est agréable et réparateur.


 

Mary de Bx 26/08/2014 15:25


Oui cest bien vrai et même pour la santé un bon sommeil récupérateur c'est mieux. Bon courage pour ta rentrée Romy. Bisous Mary

zaza 26/08/2014 14:22


La qualité du sommeil est vitale ma Romy, et j'en connais un rayon...! 3/4 heures par nuits mais d'un bon sommeil, me suffisent. Bises et bon mardi. ZAZA

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