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6 février 2014 4 06 /02 /février /2014 05:58


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Le magnésium

http://petitemimine.p.e.pic.centerblog.net/beb0e268.gif


Tous les ans, je fais une cure de magnésium.
Mais quel rôle a-t-il dans notre organisme??


http://petitemimine.p.e.pic.centerblog.net/f35b024a.gif

Le magnésium est un oligo-élément minéral
qui a un rôle très important dans de nombreuses
 réactions enzymatiques intracellulaires.

Il participe aussi à la transmission neuromusculaire
 de l'influx nerveux.

Il est souvent considéré comme l'anti-stress naturel.

Son dosage est essentiellement demandé lorsque l'on suspecte une carence en magnésium, notamment
 en présence de certains symptômes comme une hyperirritabilité musculaire
 (crises de tétanie ou de spasmophilie).

Des troubles cardiaques, digestifs et des manifestations psychiques (hyperémotivité, anxiété) peuvent également résulter d'une carence en magnésium.

L'apport conseillé en magnésium est au moins
 égal à 350 mg par jour chez l'adulte.

Les aliments les plus riches en magnésium sont le cacao,
 les légumes secs, les céréales complètes et aussi les eaux minérales (Hépar, Contrex, Badoit ...)

Je vais être en pleine forme après cette cure.
Vive le toubib!!!!




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Une pensée à toutes nos amies malades

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oiseau bleu

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Published by alexomy - dans petites histoires
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commentaires

Landrie 18/02/2014 13:20


Bonjour Alexomy, en parcourant Overblog je me suis aperçue que tu avais un blog ici...As tu quitté hellocoton ? moi oui car je suis maintenant sur canalblog pour des raisons  pratiques...


Merci pour tes bons conseils...Bonne journée..bisous ♥

Soizig la Dinannaise 06/02/2014 17:21


Bisous


Françoise

Mary 06/02/2014 11:35


Oui et bien tu triches tu fais comme moi :))) je suis sous magnésium fer et b9 + vitamine d mais sur ordonnance...et aprés le résultat d'analyses je suis carencée alors que je mange correctement
...il parait que c'est trés fréquent en cette période le manque de soleil peut jouer ! Bonne journée Romy BIsous Mary

estrelita 06/02/2014 09:42


oui une pensée pour tous les malades bisous



sailly 06/02/2014 07:49


c'est une sage précaution   oui  la blogosphére est touchée   en ce moment   bisettes



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