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8 août 2013 4 08 /08 /août /2013 04:21

 

 


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Le magnésium

http://petitemimine.p.e.pic.centerblog.net/beb0e268.gif


Le médecin me prescrit une cure de magnésium

tous les ans au début de l'année scolaire.
Mais quel rôle a-t-il dans notre organisme??


http://petitemimine.p.e.pic.centerblog.net/f35b024a.gif

Le magnésium est un oligo-élément minéral
qui a un rôle très important dans de nombreuses
 réactions enzymatiques intracellulaires.

Il participe aussi à la transmission neuromusculaire
 de l'influx nerveux.

Il est souvent considéré comme l'anti-stress naturel.

Son dosage est essentiellement demandé lorsque l'on suspecte une carence en magnésium, notamment
 en présence de certains symptômes comme une hyperirritabilité musculaire
 (crises de tétanie ou de spasmophilie).

Des troubles cardiaques, digestifs et des manifestations psychiques (hyperémotivité, anxiété) peuvent également résulter d'une carence en magnésium.

L'apport conseillé en magnésium est au moins
 égal à 350 mg par jour chez l'adulte.

Les aliments les plus riches en magnésium sont le cacao,
 les légumes secs, les céréales complètes et aussi les eaux minérales (Hépar, Contrex, Badoit ...)

Je vais être en pleine forme pour la rentrée !!!
    Vive le toubib!!!!




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Published by alexomy - dans questions
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commentaires

estrelita 08/08/2013 11:25


Passe une bonne journée bisous



ZAZA 08/08/2013 10:57


Le magné sium, bien utile en cas de coup de pompe. Bises et bon jeudi. ZAZA

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  • Je suis une femme sensible peu être un peu trop. Je suis accro à mon enfant et à mon mari que je remercie de me pardonner du temps que je consacre à mon blog.
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