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25 mars 2013 1 25 /03 /mars /2013 05:17

 

 

 

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Le magnésium

http://petitemimine.p.e.pic.centerblog.net/beb0e268.gif


Depuis quelques jours, je me sens fatiguée.

Le médecin m'a prescrit une cure de magnésium.
Mais quel rôle a-t-il dans notre organisme??


http://petitemimine.p.e.pic.centerblog.net/f35b024a.gif

Le magnésium est un oligo-élément minéral
qui a un rôle très important dans de nombreuses
 réactions enzymatiques intracellulaires.

Il participe aussi à la transmission neuromusculaire
 de l'influx nerveux.

Il est souvent considéré comme l'anti-stress naturel.

Son dosage est essentiellement demandé lorsque l'on suspecte une carence en magnésium, notamment
 en présence de certains symptômes comme une hyperirritabilité musculaire
 (crises de tétanie ou de spasmophilie).

Des troubles cardiaques, digestifs et des manifestations psychiques (hyperémotivité, anxiété) peuvent également résulter d'une carence en magnésium.

L'apport conseillé en magnésium est au moins
 égal à 350 mg par jour chez l'adulte.

Les aliments les plus riches en magnésium sont le cacao,
 les légumes secs, les céréales complètes et aussi les eaux minérales (Hépar, Contrex, Badoit ...)

Je vais être en pleine forme après cette cure.
Vive le toubib!!!!




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oiseau bleu


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Published by alexomy - dans Amitié
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commentaires

Rosedesneiges 25/03/2013 18:11


Le magnésium j'en prends régulièrement mais celui homéo car l'autre je ne le supporte pas


bonne fin de journée


gros bisous


rosedesneiges

estrelita 25/03/2013 13:30


Hier pas moyen de venir sur ton blog ,ça me disait stop espion sur ce blog...bonne journée du lundi bisous:0010:



ZAZA 25/03/2013 06:49


Bises et bon lundi Romy

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